Hôm nay, tôi xin được phép viết về một đề tài khá thực tế nhưng mà hình như ít người viết về nó liên quan đến Thiền. Tất nhiên hoàn toàn chỉ là những kinh nghiệm cá nhân của riêng tôi và chưa chắc đúng với tất cả mọi người.
Giấc ngủ là một phần của cuộc sống và ai cũng biết nó quan trọng đến thế nào đến đời sống chúng ta. Giấc ngủ sâu, cạn, mơ màng hay lắm mộng đều thể hiện một phần tâm thức và cuộc sống thường nhật của một người. Khi tâm ta không thoát, nhiều gánh nặng tâm trí lẫn cuộc đời thì dĩ lẽ giấc ngủ chúng ta đa phần sẽ không tốt. "Đời sao mộng vậy" - Tâm ta đầy toan tính, mê si cuồng trí vào buổi sáng thì ban đêm sẽ ứng vào những giấc mơ cũng si mê cuồng trí tương đương như vậy. Tâm ta bình an, nhẹ nhàng, không nhiều ray rức thì giấc ngủ sẽ sâu và nhẹ, mộng an lành và thậm chí không mộng mị.
Thiền nói chung là một phương tiện nhìn sâu và đánh thức tâm thức. Nên khi bắt đầu Thiền là ta dám bắt đầu đối diện với chính ta. Kinh nghiệm riêng tôi thì giai đoạn đầu khi Thiền là giai đoạn những giấc mơ tới dồn dập và đa phần là ác mộng bởi những phần tăm tối trong ta đang được thức tỉnh bởi Thiền và nó được mộng ghi nhận lại. Giai đoạn đầu này có thể gây ám ảnh một số Thiền sinh bởi họ đa phần đến với Thiền để mong kiếm giấc ngủ ngon, an lành mà nay toàn gặp ác mộng trời thần không à sao mà ghê vậy (Họ sẽ nghĩ có cái gì đó sai sai với Thiền của mình). Xin thưa là không sai đâu và xin hãy cám ơn Thiền bởi nó bắt đầu phá vỏ tâm thức của quý vị.
Nếu quý vị vẫn kiên trì với Thiền thì một giai đoạn sau thì giấc ngủ của quý vị sẽ bắt đầu an lành và nhẹ nhàng hơn. Nhưng không có nghĩa là quý vị đã tốt hẳn rồi. Nó chỉ là giai đoạn an nghĩ tạm thời thôi bởi sau một đợt bão luôn có một khoảng lặng cho đợt bão tiếp theo. Khi quý vị Thiền sâu hơn một tí thì lớp thứ 2 của vi tế tâm (Giai đoạn đầu là Thô Tâm) sẽ được chạm vào và chờ bóc vỏ. Giai đoạn này quý vị bắt đầu có cảm giác khá rõ về giấc mơ của mình nghĩa là tối đó quý vị mơ gì là sáng hôm sau quý vị có thể kể vanh vách về nó. Nói để cho rõ thêm về vấn đề này, đa phần chúng ta khi ngủ mơ chưa chắc là chúng ta đã nhớ rõ về nó (Chỉ nhớ mang máng hình như tối ngủ có mơ gì đó, sáng thì quên sạch đi). Và thường những người nặng tâm Si sẽ hay gặp vấn đề này. Giai đoạn nhớ rõ giấc mơ là giai đoạn cực tốt để sửa đổi và trui rèn tâm trí. Ví dụ: tối quý vị mơ thấy mình hung hăng, sân hận một ai đó thì quý vị biết tâm mình còn nặng sân hận lắm lắm, thì sáng hãy cố gắng mà hiền lành lên tí. Ai chửi mình thì mình chịu khó cười cười đáp trả một tí cho đêm bớt chửi thề lại tí nữa hehe. Giai đoạn này rất quan trọng và vô cùng lợi ích với Thiền sinh và cả người không Thiền. Sửa đổi và nhìn nhận lại bản thân trong giai đoạn này sẽ ích lợi vô cùng đến Thiền Định cũng như cuộc sống của chúng ta
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét